不爭氣的我又回來了
但我現在又開始要爭氣了
誠實報告目前體重，是的~我103kg
真的對自己又氣又不知該說什麼好~唉
但我現在又開始要爭氣了
誠實報告目前體重，是的~我103kg
真的對自己又氣又不知該說什麼好~唉
- 11月 13 週二 201213:32
不爭氣的我又回來了
- 8月 16 週二 201110:49
dukan第一階段的第36天
迄今為止，-7.4kg，
上一篇之後至今六天，瘦了快8kg，
這個月吃得比較放縱，
所以36天了，還停在7、8公斤的範圍內
上一篇之後至今六天，瘦了快8kg，
這個月吃得比較放縱，
所以36天了，還停在7、8公斤的範圍內
- 8月 09 週二 201111:58
dukan第一階段的第31天(PP day1)
本來在上個月為止瘦了8kg，
but出自於愛老爸的心，我帶了老爸去吃梅嶺的梅子雞
老爸有難得的一大早從菜市場買了我從以前最愛吃的1.芒果2.小香腸3.蝦卷
- 8月 02 週二 201110:13
dukan第一階段的第24天(PP day7)
第24天
我真正邁入100kg前了!!!!!!!阿~不小心說出我的重量了~~~哈哈哈
我太有尬死了~沒辦法
我真正邁入100kg前了!!!!!!!阿~不小心說出我的重量了~~~哈哈哈
我太有尬死了~沒辦法
- 7月 31 週日 201121:19
dukan第一階段的第23天(PP day6)
today -0.4kg
今天突然很想吃唰唰鍋，
所以跑去家樂福買了雞胸肉，蝦子和幾顆火鍋料
今天突然很想吃唰唰鍋，
所以跑去家樂福買了雞胸肉，蝦子和幾顆火鍋料
- 7月 30 週六 201123:13
dukan第一階段的第22天(PP day5)
我發現熬夜也是這個餐的大敵
這兩天為了趕工，天亮才睡，整個人都賬了，腳的肌肉又硬了，還總是呈現暈頭想吐心悸的現象，
這兩三天因為工作，我沒去運動
這兩天為了趕工，天亮才睡，整個人都賬了，腳的肌肉又硬了，還總是呈現暈頭想吐心悸的現象，
這兩三天因為工作，我沒去運動
- 7月 28 週四 201111:03
dukan第一階段的第20天(PP day3)
pp day 3，我瘦了0.4kg~好開心(20天共5.6kg)
昨天沒運動，今天要加班，所以不能去運動
昨天沒運動，今天要加班，所以不能去運動
- 7月 27 週三 201109:18
dukan第一階段的第19天(PP day2)
哈哈哈
皇天不負苦心人
我‧瘦‧了
雖然才0.4......但至少降了，不是往上升~呵呵
皇天不負苦心人
我‧瘦‧了
雖然才0.4......但至少降了，不是往上升~呵呵
- 7月 26 週二 201114:15
今天收到DUKAN的書了!!!(吃到飽 瘦身飲食法)
YA!!!!!我收到書了!!!!!
因為我外文很差，所以我買中文版的，或許沒有原文版來的詳細，
但是我想我看這本，了解正確方法
應該就夠了!!!!
- 7月 26 週二 201109:26
dukan第一階段的第18天(PP day1)
我在台南找到有店面販售燕麥麩的地方了~
如果你是台南朋友，不防去德安百貨B1的松青超市，裡面有
怪不得其實我有印象，似乎在超市有看過，昨天經高人指點之後，我也想起來，以前我住台北時常去逛松青超市，似乎有把這個產品拿起來看過..怪不得有印像了
如果你是台南朋友，不防去德安百貨B1的松青超市，裡面有
怪不得其實我有印象，似乎在超市有看過，昨天經高人指點之後，我也想起來，以前我住台北時常去逛松青超市，似乎有把這個產品拿起來看過..怪不得有印像了
靈感應成長日記 (2)