精神浪者

下午起床整理了一下，吃了一個0脂優格，然後去秤了重....

好開心啊~~~~~我一個晚上瘦了1.5kg~~~~好開心!!!!!嗯!~再接在厲

而且我身上還穿著外出服ㄟ....

帶著開心的心情，我突然想做一樣東西，這是專為蛋白質餐設計的一個小點心，

我是參照下方網誌製作的唷，讓大家參考!

http://ameliaondiet.pixnet.net/blog/post/11201892

不過我家沒有平底鍋，我用鍋子下去做，但效果很差，都燒焦了，試了好多次都失拜後，我最後直接使用微波廬幫我烘，我使用了三分鐘，結果非常順利的完成了!

奔來想說今天要把他吃掉，但我只吃了一小塊，打算明天帶去公司吃，不然身邊同事都在吃零食，我會很難過，剛好這個就可以當我的零食囉!

這個東西叫做galette，吃起來像鬆餅或銅鑼燒，我自己也加了一點優格，超好吃的!又香~哈哈哈

今天我睡到四點才起床，跑去給人家洗了個頭，也步行到我家附近超商找雞蛋，有點遠，但這樣走著走著也鄒了15分鐘，等等在來掃地拖地在花個10分鐘，這樣我就達到今天的運動量ㄌ~ya

早餐   (無)

中餐  (無)+500cc的水

晚餐  6:00

600cc的水+galette一小塊+無任何佐料的去皮雞胸肉一塊+三分之一瓶0脂肪優格