精神浪者

從小，我就很胖，

小時候，常會被同輩取笑，

但是沒辦法，我天生容易貧血，總是靠巧克力和糖份量高的食物來疏緩我的頭暈和頭痛

在來我非常愛吃肉，

我並不是家族性肥胖，具我老媽的說法，當我還在我老媽的肚子裡時，因為營養嚴重不足，

我老媽聽到後，就開始非常積極四處吃超級營養品

所以...一吃，就吃超量....，所以害的老媽最後必需開刀才取得出我....

對了，在我有記憶以來，總是可以看到一座冠軍獎盃似乎也陪伴我一起長大

最後，當我長大了，老爸才告訴我，那是超級健康寶寶獎盃.....，顧名思義就是比賽誰最大隻...="=

偏偏我常頭痛頭暈 ，所以糖和肉我從沒辦法斷過.....

我常想，要我瘦的動力，應該就是遇到愛我的人(當然是男人)我才會為他減肥.....

但現在，我不這樣認為了，我想瘦.....因為我沒有看過瘦的自己

我三個哥哥要結婚了，在這個如同自己婚禮的重要日子，我當然要將自己最美最有自信的一面展現出來

最後我在來一步步重新步出我自己的新人生

我相信，樣貌確實會影響人的人生境遇，至少，我感受過!

2011/7月9號我看到王妃為了嫁給王子，在三個月還是半年狂瘦了20kg，

因為這個新聞，我上網找了資料，想知道他用了什麼方法，

dukan是在法國流行十多年的減肥方式，在國內並無常見，我想可能拜王妃嫁王子所賜，這個減肥法才在國際間拓展開來，

所以目前在台灣還是無法找到詳細的說明，所以，我用很笨拙的方式去翻譯了官網的內容，也計算出了我每個階段必需花費的時間，

但他們說我只能減到67kg，但是以我的身高，這數字還是太重了~

沒關係，反正有瘦就好啦~

昨天7/9日，我開始了dukan的第一天。

dukan分了四個階段，第一個階段，以看你需要減下多少重量來縮增天數，最少1天最多10天，要減25-30kg以上的人就要10天

完全蛋白質餐的第一天  7/9

(早上)

因為睡過頭，趕著出差所以我沒吃，只喝了300cc的水

(下午)四點多-運動無

不加任何添加物的雞胸肉*1+1罐燕麥奶(微糖)+1000cc的水(水最好飯前喝)

(晚上)八點

燕麥麩*2匙+脫脂奶粉*1匙++500cc的水

吃完以上，不會不滿足，只是我一向吃鹽吃辣吃慣了，突然變清蛋有些不習慣，不過我想著，10天~只要10天就好了~撐下去吧!!!!

官網上及一些網路寫手有提到，一般第一階段以五天來說，可以減下2.5-3kg，所以我想我這個階段最少要瘦下5-6kg，我想若搭配20分鐘以上的運動，效果會更好~!

好啦~加油吧!!!!