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pp day 3，我瘦了0.4kg~好開心(20天共5.6kg)

 

昨天沒運動，今天要加班，所以不能去運動

 

如果每天這樣0.4瘦下去，就好了

 

早上 無糖豆花+無糖豆漿+燕麥麩*2


中午 水煮雞胸肉+egg*1+脫脂咖啡*1


下午 egg*1+脫脂咖啡*1


水:2000cc以上

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