今日是我睽違將近五年重啟減肥之路的第一天

早上量體重115.8KG  (這是我人生以來的肥胖巔峰)

早餐  無糖豆漿

午餐  雞胸肉*2分  +    無糖豆漿

晚餐  無糖豆漿

先來張現在的肥照(害怕看到醜咩的人,請省略)

 

ㄚㄚ~先來一張五年前成功照片吧,那時花了將近半年瘦了18KG  不算多,但是外型有很大改變  (所以還算成功....)

食療法執行的第三個月就上健身房,所以多少和重訓有關

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然後現在是這樣▼▼▼▼▼▼▼▼

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    伊萊&Eli 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()