不爭氣的我又回來了
但我現在又開始要爭氣了
誠實報告目前體重,是的~我103kg
真的對自己又氣又不知該說什麼好~唉
上星期11/7至今11/13我又爭氣減了4.5公斤
但今天我又被熱狗誘惑了,過然真的又胖了,這七天我才減去4kg~~~~啊~~~~好惱喔!!!!
吃多絕對瘦不了~吃多絕對瘦不了~吃多絕對瘦不了~吃多絕對瘦不了~吃多絕對瘦不了~
不爭氣的我又回來了
但我現在又開始要爭氣了
誠實報告目前體重,是的~我103kg
真的對自己又氣又不知該說什麼好~唉
上星期11/7至今11/13我又爭氣減了4.5公斤
但今天我又被熱狗誘惑了,過然真的又胖了,這七天我才減去4kg~~~~啊~~~~好惱喔!!!!
吃多絕對瘦不了~吃多絕對瘦不了~吃多絕對瘦不了~吃多絕對瘦不了~吃多絕對瘦不了~
迄今為止,-7.4kg,
上一篇之後至今六天,瘦了快8kg,
這個月吃得比較放縱,
所以36天了,還停在7、8公斤的範圍內
週四又要pv了,又有一公斤的伸縮了~
拜託~還有兩天,讓我再瘦1kg吧~
果然瘦身速度變緩慢很多,看來三個月20kg~是不可能了~
我36天-7.4,變少了,好擔心~
本來在上個月為止瘦了8kg,
but出自於愛老爸的心,我帶了老爸去吃梅嶺的梅子雞
老爸有難得的一大早從菜市場買了我從以前最愛吃的1.芒果2.小香腸3.蝦卷
喔>___<~好要命啊~~!!!!!!
以至於很快的...很快的......很快的......我回胖2.5kg
啊~~~~>_<~~~~~
殺了我吧!!!!!!!!!!!!!!我破戒了!!!!!!我該死啊我!!!!
所以上個月戰績只剩5kg!!!!!
第24天
我真正邁入100kg前了!!!!!!!阿~不小心說出我的重量了~~~哈哈哈
我太有尬死了~沒辦法
第24天,執行杜肯到現在我已經減了7kg了
體脂肪從48減到目前44了,
好開心!!!!!
這樣的好成績我要在保持下去,希望在來的六天,在送給我個2kg~ㄜ是不太可能啦~因為下一階段就是pv了~>_<
today -0.4kg
今天突然很想吃唰唰鍋,
所以跑去家樂福買了雞胸肉,蝦子和幾顆火鍋料
煮完後,不會煮飯的我可忙了一個小時多~
因為家裡沒冷氣,所以好熱,由其還開火~感覺我似乎錯了,想吃唰唰,應該去唰唰鍋店吃就好~
我發現我很後悔到家樂福買東西,一來又要花一筆錢(看愈多就會買愈多)
二來生鮮不新鮮,鍋料難吃到爆....
我發現熬夜也是這個餐的大敵
這兩天為了趕工,天亮才睡,整個人都賬了,腳的肌肉又硬了,還總是呈現暈頭想吐心悸的現象,
這兩三天因為工作,我沒去運動
pp的這五天,成效不佳,只瘦1.6kg~就停在這兩天的敖夜,我本來預計五天2-2.5kg,
今天早上10點多才睡,晚上才爬起來
今天又是執行pp不完全的一天了
我想要下周再重新pp,補這三天的不足
pp day 3,我瘦了0.4kg~好開心(20天共5.6kg)
昨天沒運動,今天要加班,所以不能去運動
如果每天這樣0.4瘦下去,就好了
早上 無糖豆花+無糖豆漿+燕麥麩*2
中午 水煮雞胸肉+egg*1+脫脂咖啡*1
今天又少0.4kg,開心
今天又是一個忙錄日,希望不會白忙
很多標案都是被內定的,我很看不起這種人,在來說,我花了大把精氣神在設計稿上,
卻因為標案早已被內定,所以讓這場變成不公平的競爭
現在要我做設計,我都有點煩了
因為這個又是一個內定(可能)的案子
我昨天看了去年承辦公司的設計,我真得差點吐血!!!這樣的東西叫設計?不要說好不好,我還看不清主題是啥?
最重要是,客戶覺的這樣的設計很有質感!
我真的覺的,縱使你不懂設計,但是最起碼畫面的視覺要能夠平衡
哈哈哈
皇天不負苦心人
我‧瘦‧了
雖然才0.4......但至少降了,不是往上升~呵呵
今天應該可以收到燕麥麩,
我感覺我的肚子都是廢棄物
好幾天都沒好好嗯嗯了@~@
今天我去買了無糖豆漿,和豆花(不加糖)
YA!!!!!我收到書了!!!!!
因為我外文很差,所以我買中文版的,或許沒有原文版來的詳細,
但是我想我看這本,了解正確方法
應該就夠了!!!!
GO~!!拿出我的毅力!!!加油吧!!!